營養飲食

麻辣雞肝的做法是什麼?

雞肝的營養價值很高,食用方法不少,愛吃辣的人們不妨做成麻辣味道的,這樣既能補充營養,還能讓自己的吃的夠爽,其實麻辣雞肝還是備受人們歡迎的,具體的做法也不少,掌握這些製作方法,就可以自己在家裡做著吃了,那麼麻辣雞肝的做法是什麼?

做法一:

原料:雞肝1斤、土豆、蔥薑蒜各適量、郫縣豆瓣醬1大勺、辣椒適量、花椒適量、糖少許、鹽少許、白酒少許

步驟:

1、雞肝切厚片,香菜切長段。

2、大蒜一分為二,幹辣椒剪段。

3、鍋中倒油,油稍熱放蒜、辣椒和麻椒炒出香味。

4、放入雞肝翻炒,加生抽和一點兒糖調味。

5、調好味的雞肝煸炒幾下關火,放入香菜。

6、翻炒均勻即可出鍋了。

做法二:

鮮雞肝入開水中沮水,去盡筋絡、雜質;鍋中摻清水,加薑、蔥燒開,放入雞肝煮熟撈出,晾涼後切成厚片,入碗,加蔥節、鹽、味精、花椒油、紅油辣椒、香油拌勻裝盤即成。

操作要領:雞肝要撕盡膜皮,去盡邊油、筋絡;煮時用小火;成形要均勻。根據食者需求,亦可另加入花椒粉。

營養功效:因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富, 是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。

上文中對麻辣雞肝的做法是什麼給出了明確的介紹,可以看出這道美食的做法還是有很多的,不同的製作方法做出來的味道可能會有所區別,但是那個又麻又辣的感覺還是很不錯的,自己多掌握門手藝也就會大飽口福了。