健康生活

三伏天熱水泡腳好嗎

泡腳對身體的好處多多,現在有很多的足療養生館,提供了專業的泡腳足療服務。泡腳尤其是對中年人和老年人很好,因為腳底有各個器官的反射區,用熱水泡腳的話能刺激到那些反射區,能夠對疾病的祛除和預防有很好的效果。還能提高人體的抗病能力,在冬天泡腳還可以幫助睡眠。

睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。

一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。

二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠品質,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

三、強身健體。足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液迴圈,啟動、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。

此外,用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效,而且簡單實用。

在泡腳的時候用按壓和揉搓的方式按摩揉搓腳底,這樣的話還能有保健的功能。一個月去一次腳底的角質,給角質祛除掉就能讓腳部保持嫩滑,與此同時還能夠有預防腳氣的效果呢,大家在下班之後不妨用熱水泡泡腳再睡覺吧。