皮膚乾燥吃什麼比較好呢

有些朋友發現他們洗了臉後發現皮膚很緊繃，還有些疼痛，撫摸臉部肌膚會發現皮膚很乾燥，仔細觀察皮膚還會發現皮膚上起皮屑，其實這時候就要對皮膚進行調理了，否則會導致皮膚進一步老化，當然我們能使用化妝品護理，但是我還是建議大家進行飲食調理及時改善皮膚的不適。

蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。

石榴汁

每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"禦饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

皮膚乾燥時我們應該多喝水，身體缺水時也會出現皮膚乾燥的現象，同時還要多吃水果與蔬菜，這些食物中含有多種營養，對皮膚的調理有益處。在此時還要對皮膚進行補水，乾淨的皮膚適合滋潤型的護膚品，還可以使用面膜保護皮膚，面膜可以購買，也可以自己製作面膜。