平時做這事的人會減壽

很多人都知道，經常運動是保持身體健康最重要的關鍵所在，但是有調查顯示說明，現代人普遍都是缺乏運動的，而且由於種種原因，現在又多了一個新的名詞：懶癌。全世界大概患有“懶癌”的年輕嗯比例約為百分之六十到百分之八十五，根據世界衛生組織發表的報告說，由於現代人非常懶於運動，所以四肢不勤，每天都坐在什麼地方就是什麼地方，從來都不會主動挪一下，所以，每年大約有兩百萬人因為懶而生病死亡。

長期經常坐著不運動的女性，尤其是根本就不愛運動的女性，非常容易出現氣血循環的障礙。

女性久坐不動的危害

而且氣滯血瘀非常容易導致淋巴或者是血行性的栓塞，這些都是久坐加上缺乏運動而引起的疾病。

很多女性白領都會在生理期來臨之前或者是生理期期間劇烈的疼痛，甚至還會出現輸卵管不通的症狀，更有人會因為經常坐著不運動，再加上缺乏運動體質虛弱的原因，形成子宮內膜移位的症狀，這些都是不孕的原因。

此外，經常久坐不動的女性，還非常容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病症。

如果是由於工作的原因久坐不動再加上平時生活和工作的壓力增大，那麼緊張的情緒就會使荷爾蒙的分泌失調，從而影響到我們整個內分泌系統的平衡。

所以會帶來更為嚴重又難受的難言之隱。

專家預測，在不久的將來，全世界所有的疾病當中，心血管病和二型糖尿病以及肥哦昂正等“非傳染”疾病將會占到百分之七十。

同時腸癌和乳癌、高血壓和骨質疏鬆等症狀也會大大增加，然而引發這些疾病的根本原因，就是因為“懶”的運動。

“懶”運動的危害大

經常坐著或者是經常不運動，是造成新陳代謝失調的最重要的原因，大多數“久坐不動”的懶癌一族都會有腰酸背痛腿抽筋的現象發生。

而且日益變粗的腰部也會讓他們感覺到非常的頭疼，其實久坐不動的後果遠遠不止這些。

由於太懶還會引發全身的肌肉酸痛，脖子僵硬和頭暈頭痛，會加重人的腰椎疾病與頸椎的疾病，久坐使人的全身血管血容量減少，心臟功能會急劇減退，也會加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化，冠心病和高血壓等病症。

經常坐著不運動，還會導致胸腔不為的血液不足，導致人的心、肺功能一步步的降低。

同時，經常坐這還會容易引起腸胃的蠕動減慢，消化腺的分泌消化液減少，還會出現食欲不振的症狀，還會加重人的腹脹和便秘、消化不良等消化系統症狀。

久坐可以讓直腸附近的靜脈叢出現長期充血的症狀，血液的程度也會加重，從而讓熱你的痔瘡也會加重，從而會導致肛裂等病症。

運動缺乏症傷害我們的身體

隨著私家車越來越多，很多私家車主只要出門，就會開車，從來不會走路，哪怕只有幾百米的距離，也不願意走，開車過去，所以很多人就非常容易患上運動缺乏症。

缺乏運動的人，不但比經常參加體育鍛煉的人更加的容易患上高血壓和動脈硬化，心臟病等心血管系統疾病，他們的人體免疫系統也會有所下降。

而且長時間愛你的缺乏運動，機體的免疫系統功能會偏低，缺少低於病菌和病毒的能力，另外，以焦慮、由於等一些列情緒改變為主的心身疾病，也和缺乏運動有著非常密切的練習。

缺乏運動還會使人的肌肉變得鬆弛和無力，非常容易造成運動性的損傷，有時候僅僅是一個十分簡單的動作，也會讓那些太過缺乏動作的人閃了腰，擰了脖子。

尤其是針對於那些工作方式是經常坐著不動的人來說，缺乏運動非常容易造成頸椎和肩膀、背部、腰等局部肌肉、韌帶組織的過度老化，久而久之，就非常容易轉化為頸椎病，肩周炎、腰椎間盤突出症等骨關節的疾病。

所以針對於那些缺乏運動而遭到的健康損害，如果只是以為的打針和吃藥或者是依靠一些所謂的不要來被動的改善我們的身體健康狀況，那麼也是無濟於事的。

所以，如果平時不經常參加尖山活動，而且無法保證半個小時的活動時間，那麼對於身體的危害是非常大的，所以我們應該經常做一些有效的健身鍛煉，保證我們的身體健康。

結語：此外，經常缺乏運動還會引發一些慢性疾病，現在人們的生活水準越來越高，生活也過的越來越舒服，但是就是因為太舒服了，我們的身體健康也會開始衰退，身體器官開始受到“懶癌”的損壞，缺乏運動是引起許多人體慢性疾病的重要原因。所以，在平時，能站著我們不要坐著，經常做一做運動，就可以保證我們的身體健康。