晚上做這事的人癌症竟纏上身

熬夜的危害是非常大的，這一點相信很多人對此也都是清楚的，其實很多癌症患者的病都不是一下子就得了，百分之九十幾都是因為自己平時的不良作息，以及不好的生活習慣所造成，熬夜就是其中的一點，由此可見熬夜的壞處真不是一般大，下面我們就來瞭解下吧。

說到健康睡眠，我們很多人都不符合要求。國內某移動社交平臺通過大資料分析發現，不少人已經熬夜成了習慣。

0點到1點期間：熬夜的最多，占比16%。

1點到2點期間：熬夜的占10.6%。

2點到3點期間：還沒睡的有7.4%。

熬夜可真心不是什麼好事，危害很大!你熬的不是夜，是命

1、患癌風險高

長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

2、肥胖

睡的少會產生過多的貪食素，從而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同齡人來說更容易肥胖。

3、阿爾茨海默病

長期熬夜、睡眠不足可能增加神經系統疾病的風險，如老年性癡呆、帕金森病或者多發性硬化症等。

4、傷害記憶力

熬夜可能對大腦造成長久的損傷，大腦神經元是不可分裂增殖的，死一個就少一個。像學生犧牲睡眠來學習，那是不行的，因為大腦神經元不會有新的突觸形成，你根本記不住。

5、免疫力下降

長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，免疫功能失調表現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風濕性關節炎。

同時，身體的免疫能力降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

6、誘發糖尿病

有糖尿病家族史的人存在一定的患病誘因，如果遇到熬夜等合適條件，就像種子在遇到適當的環境時一樣，很快會生根發芽。

7、導致高血壓甚至猝死

有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的還會導致猝死。