母嬰健康

孕婦可以吃哪種維生素c

維生素c是幫助胎兒大腦發育的關鍵物質,能提高大腦的敏銳度。孕期女性如果攝取足夠的維生素c可以提高胎兒的智力,但是孕期女性對維生素c的需求量高,但是其利用率比較低,容易因為攝入不足而導致維生素c的缺乏。有研究顯示,如果妊娠期女性另外服用了維生素c可以降低分娩時的危險,避免因羊水早破而造成早產的現象,因此孕期可以適當的補充,但是最好在醫生的指導下服用。

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維生素c是一種水溶性維生素,維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實,人腦是人體含維生素c最多的地方,孕期婦女充足的攝取維生素c,可以提高胎兒的智力,由此可見,孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低,容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應適當補充維生素c。

維生素C 屬於水溶性維生素,它可以預防壞血病,增加肌體抗病能力。一般人如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血;孕婦如果缺乏,則容易患壞血病、貧血、流產及早產。

根據墨西哥科學家們的最新研究報告,孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C,可以降低她們在分娩時遇到的危險。在墨西哥,胎兒羊膜早破為當地孕婦所常見。但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產帶來危險。科學家們認為,維生素C能夠幫助加固由膠原質構成的羊膜。

維生素c對孕婦雖然好處多多,但是如果吃的過多,會影響胎兒發育,胎兒出生之後出現壞血症的幾率增加,過量維生素c對母體的壞處是容易出現結石,因此孕婦吃維生素c時注意服用量,有些片劑的放置時間長了會揮發掉藥效,還會產生毒性,建議在食物中獲取安全性高。