健康生活

中老年人穿什麼鞋子比較好?

隨著年齡的增長,老人們對鞋子外觀的需求愈發降低,但實際上對於鞋子品質和舒適度的需求不減反增,作為兒女,為了老人的健康長壽,你選對鞋子了嗎?很多老人走路的時候很容易滑倒,主要因為鞋子不適合他們或者鞋子的品質不好。所以選擇合適的鞋子對於當地人來說是非常有必要的。

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透氣是關鍵

因為老年人的雙腳怕受涼,因此即便是較為炎熱的季節也不會選擇年輕人的涼鞋來穿,因此鞋子的透氣性就非常關鍵,因為雙腳的濕氣如果滯留在鞋內超過4-5小時,散失的熱量就會較越多,容易導致受涼涼。

材質要柔軟舒適

硬底軟墊。老人穿的鞋,質地要柔軟,因此不要買塑膠或硬皮革的,軟皮的比較適合,不過鞋底則不宜太軟,因為堅硬的弧形鞋底模擬了行走時足底的屈曲,可對行走產生助力。不光是鞋底,有一定硬度的鞋後幫也可抗擠壓,給予後跟部更大的承托力量。

鞋底摩擦力要大,防滑性要好

鞋底滑是造成老人摔跤的重要原因,而一次摔跤隊老年人的影響是極大的,因此在給父母挑選鞋子時,儘量選擇帶防滑紋鞋底的鞋,防止走路打滑,通過加大鞋與地面的摩擦力,減少老人腿部的緊張度。

鞋跟控制在2-3釐米左右

給老人選擇的鞋子,鞋跟最好不超過3釐米,越接近地面的穩定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適,可以有2釐米左右的鞋跟,提高老年人足底的抗震能力,有保護脊椎椎間盤的作用。

由於老年人隨著年齡的增長,足部肌肉、韌帶也會出現退化,肌肉的力量也會隨之減弱,足弓的彈性逐步喪失,因此,老年人穿布鞋,有助於對腳的保養。看完以上介紹就給家裡的老人買一雙適合他們的鞋子吧。