健康生活

減肥小偏方 吃著也能減肥

如今很多人都步入減肥的行列裡,但是有些人減得不是怎麼明顯,我們想要更好地更好地減肥就需要用一些健康的方法才行了。不能盲目跟從別人減肥,要找到適合自己減肥的方法才行。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

減肥小偏方

海藻輕身湯

材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調理氣機,主治女性青年肥胖症。

大柴胡湯

材料:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。

方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

荷葉灰方

材料:荷葉。

方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。

防風通聖散

功能:排毒、降壓、修身。

材料:酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢(15克),麻黃、防風、荊芥、薄荷、白術、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克),甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。

做法:研粉埋丸,每次2錢(6克),每15日為一個療程,按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服,但須專人指導。

解說:本方集解表、瀉下、清熱於一身,可加強排汗、利尿、瀉下等管道,將體內食積、濕熱等毒素一次過“大掃除”。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛,絕不可貪快而亂用。

禁忌:腸胃嬴弱者不宜。

降脂強心湯

功能:降膽固醇、活血、消脂。

材料:丹參6錢(18克),首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克),甘草1錢(3克)。

做法:材料洗淨,用5碗清水浸透,煎成一碗飲用。

解說:首烏潤腸輕瀉,跟黃精俱可補肝腎;丹參、寄生活血 瘀;葛根強心降壓。

山楂薏米水

功能:利水、消積滯、瘦身。

材料:山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

做法:所有材料洗乾淨,用冷水10碗浸透,煮兩小時,熄火前加少許冰糖調味 醫學 教育網搜集整理。(注意:冰糖不能久煮,否則會變酸)

解說:生薏米利水,可助排除體內多餘水份;山楂消肉食積滯一流,可助分解腸內囤積的油脂,專為食肉獸而設。

禁忌:饞咀之人不宜,否則愈吃愈開胃,腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜,否則吃胃藥制酸劑也於事無補。

決明冬瓜茶

材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜。

做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸後,轉小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約5分鐘,過濾後待涼,加少量蜂蜜調味即可飲用。

花草茶不僅味道香甜還具有很好的減肥效果本,但是小編也要提醒您,依靠喝花茶來減肥必須熟知自己的體質,不同的體制選擇不同的減肥花茶會使減肥效果事半功倍的。

雲苓去濕茶

功能:去濕、排毒、減磅。

材料:雲苓5錢、澤瀉5錢、桑白皮3錢、生薑2錢、陳皮1塊。

做法:配齊藥後,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁溫熱飲用。

解說:雲苓、澤瀉利水滲濕,可瀉火、解濕毒,排出體內多餘水份,減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人,但虛肥者多脾虛痰盛,酌加黨參、黃耆、白術,可保脾胃。

結語:通過上述的講解,大家應該知道了好多關於減肥小偏方的相關知識了吧,大家還是應該能夠更好地起到減肥的效果的,所以大家一定要運用健康地方法減肥。如果能吃著減肥那就是每個胖子的福音了,所以大家好好學習一下吧。