中醫常識

什麼叫痰濕體質呢

可能生活當中對於什麼是痰濕體質,很多人非常的陌生,因為平日裡痰濕體質的人可以從外觀上辨別,比如說肥胖者,同時在肥胖者的身上又帶有很多的虛弱和臉色蒼白,根據各種症狀就可以辨別我們是否是痰濕體質,多數這的人就身體都比較差,什麼叫痰濕體質呢,接下來的文章就來為大家一一介紹一下,又該如何調理?

濕體質的人飲食宜清淡,常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是,晚飯要少吃。

一般中醫裡認為,黏的東西是可以補脾補氣的,但對痰濕體質的人來說,有些甜黏的食物卻不能吃,因為它不但不補脾,還會影響其功能。比如,山藥是黏的,但它滑潤、好消化、不滋膩,就適合痰濕體質的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又膩,很不好消化,會影響到脾氣的功能而生痰。 在這裡向大家推薦幾款適合痰濕體質者的佳品。

山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘,調味後即可飲用,可健脾、益氣、利濕。

赤豆鯉魚湯:將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰,用於痰濕體質且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。

白菜蘿蔔湯:大白菜葉子2片,白蘿蔔、胡蘿蔔各80克,豆腐半塊(約200克),將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨,切成大小相仿的長條,在沸水中焯一下撈出待用,倒入清湯,把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中,大火煮開後加入大白菜,再次煮開,用鹽、味精調味,最後撒上香菜末盛出即可,能化痰清熱消食。

如果很多人感覺自己是痰濕體質,那麼大家也不要驚慌,以上為大家介紹了什麼叫痰濕體質,平時又該如何調理,特別是對油膩不好消化,含有大量糖分的食物,是建議大家不要食用的,多吃一些山藥等等可以一起補血。