海帶到底能補血嗎

海帶的營養價值十分的豐富，海帶當中不僅僅含碘，而且對於含有滋補人體的鈣、鐵、鋅、有著很好的功效，特別是如果搭配上胡蘿蔔或者是有營養價值的蔬菜，既美容養顏又可以滋補身體，特別是在這個寒冷的冬季，海帶還具有禦寒的功效，那麼海帶能補血嗎?從中醫的角度來講，海帶的做法又有著哪些用處呢!

從中醫角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。

因為人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。而海帶正是富含鈣、鐵、碘等的食物。

下面介紹幾款海帶素食：

海帶三絲

幹海帶30克，黃花菜15克，筍絲20克。海帶浸泡後切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。適用于糖尿病及肥胖症患者。

白糖拌海帶

海帶用水浸泡洗淨後，切成絲，放在杯中連續用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。

海帶煮豆腐

幹海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。能祛脂降壓，延緩衰老。

海帶能補血嗎，以上介紹了一道海帶的素食，既可以滋補身體又可以幫助減肥，海帶天然減肥好產品，只要發揮到特有的功效就可以幫助我們的身體儘快地消除脂肪，同時又可以撫平皮膚的皺紋，延緩衰老的發生。