女性健康

吃葡萄能補血嗎

吃葡萄可以補血嗎?怎麼吃葡萄補血?葡萄性平味甘酸, 有補氣血、強筋骨之功, 歷代中醫均把它奉為補血佳品。 葡萄含大量葡萄糖, 對心肌有營養作用, 由於鈣、磷、鐵的相對含量高, 並有多種維生素和氨基酸, 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品, 對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

自製葡萄酒

原料:葡萄1000克、樂扣樂扣玻璃密封罐一個、25度的清酒1000克(也可以用20幾度的白酒代替)。

做法:1、徹底清洗葡萄, 竅門就是:用30克澱粉, 加入清水中, 這樣洗出的葡萄沒有異味和雜質。

2、攪動澱粉水, 讓葡萄粒均勻的被沖洗乾淨。

去掉蒂, 讓葡萄變成乾淨的一粒一粒。 沖洗乾淨的葡萄, 要控幹水分, 或者用廚房紙擦拭乾淨。

3、葡萄裝進樂扣樂扣玻璃密封罐:樂扣樂扣會呼吸的玻璃容器, 完美自動排氣的密封性, 特別適合發酵、自製泡酒。 倒入清酒, 倒到8分滿就可以了。

4、蓋好蓋子, 放在陰涼處, 儲藏2周以上, 葡萄皮褪色, 酒變紅色就可以了。

葡萄沙拉

原料:葡萄400克, 櫻桃40克, 蘋果50克, 沙拉醬90克。

製作方法:1、將蘋果洗淨後去皮去核切丁, 葡萄洗淨後去皮去籽, 櫻桃洗淨備用;

2、準備好一個乾淨碗, 加入沙拉醬調成汁, 再放入葡萄、蘋果丁、櫻桃攪拌均勻即可。

水果是女性朋友的最愛, 而且補血也是女性朋友特殊的生理體質所需要的, 所以可以適量多吃些補血的水果哦。