營養飲食

松仁玉米粥怎麼做呢

一日三餐中主食是非常重要的,能提供給我們的身體所需要的能量,如果主食只吃白米飯就會覺得缺少新鮮感,並且也不利於身體的健康的,但是製作成松仁玉米粥之後在進行食用能更加豐富我們的飲食,並且松仁玉米粥的營養價值非常豐富,對我們的身體有很多好處,下面一起瞭解下松仁玉米粥怎麼做呢。

松仁玉米粥怎麼做呢

做法一

食材 玉米粒 250克 胡蘿蔔 100克 豌豆粒 50克 松仁 50克鹽 3克

1.胡蘿蔔切丁,豌豆粒、松仁備用;

2.鍋中水沸後,加少許油和鹽,放入豌豆粒煮七八分鐘,撈出備用;再放入玉米粒煮兩三分鐘,撈出備用;蔥切末備用;

3.鍋中油熱後,放入蔥花炒香,胡蘿蔔丁翻炒均勻,放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘;

松仁玉米的做法步驟44.加鹽和雞精調味,放入松仁翻炒均勻即可。

做法二

1、把玉米棒上的玉米粒削落,綠柿子椒切丁,蔥切蔥花。

2、鍋中放清水,將玉米粒煮熟瀝出,炒鍋上火,放油至六成熟,放蔥花煸出香味,將玉米粒、辣椒丁、松仁分別下鍋,放入鹽,加少許煮過玉米的水稍烹,加少許糖再翻炒幾下,勾芡,淋明油,放味精,出鍋。

做法三

1、將玉米粒煮4分鐘至八成熟,撈出瀝幹水分。同時開中火,把松仁用炒鍋炒,至略變金黃出香味,即盛出晾乾。

2、中火加熱炒鍋中的油,先把香蔥段煸出香味,再依次放入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分鐘,調入鹽和白砂糖。

自己動手製作美味的是能讓家人感受更多的愛意,同時也能讓自己感受成功的喜悅,上面就是對松仁玉米粥怎麼做呢的介紹,他製作起來非常的簡單,並且能讓整個粥中散發出芳香,下面一起瞭解下松仁玉米粥怎麼做呢。