春季養生

春季用什麼泡腳好

隨著氣溫的逐漸降低,人們也把腳部護理作為一項主要的保健內容。鄭州某健身俱樂部的小江就是一個非常注重養生保健的人,最近她從朋友處淘來了一些泡腳偏方,據說還能治病。每晚睡前,小江就變著花樣泡腳,鹽泡、醋泡、薑泡等都成了她推崇備至的泡腳方法。

鹽水泡腳,殺菌、治腳氣

鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。小江表示,經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

那麼鹽水泡腳真的能治療腳氣嗎?

河南省人民醫院中醫科主任醫師楊明表示,每天熱水泡腳對人體有一定的保健效果的,但是用一般的食鹽泡腳是沒有科學理論根據的。

薑汁泡腳,散寒,治療手腳冰涼

薑汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑,有散寒的作用,對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。

楊明表示,姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。用生薑水泡腳,並沒有什麼壞處,但是如果說通過薑汁泡腳就能治療某種疾病,是沒有依據的。

醋泡腳,改善睡眠障礙

在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。

楊明解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益,但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談,醫學上並沒有此說法。

專家 中藥泡腳有助保健

楊明說,熱水泡腳時,如果能在熱水中加一些中藥,會有一定的強身保健作用。

氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。冬天皮膚乾燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥,用砂鍋煎煮,然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡,再加入熱水,每天浸泡30分鐘左右