中醫常識

教你如何養生的方法

保證身體健康才能更好的去享受美好的生活,但是就離不開對身體的保養的,隨著季節在變化身體也會出現一些問題,但是對身體的保養一定要掌握好方法才能讓身體更加的健康,但是對身體的保養也是呀講究好方法和方式的,切記不能經常服用藥物進行緩解,下面一起瞭解下教你如何養生的方法。

教你如何養生的方法

經期中怎麼保養

經中:祛除角質、注意防曬

角質層變厚,很容易產生粉刺、濕疹等,皮膚變得敏感,有些人還會面部發紅。這個時期裡,使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱,很容易受傷,所以注重防曬,避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一點兒。適當控制飲水量,因為有些人會在經期出現水腫。

月經後:日常護理、普通清潔

這個時期,心境平和,情緒中的“快樂因數”比較多。皮膚柔嫩,光滑有光澤,沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液迴圈良好,皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度,用平常的潔面乳洗臉,加上日常的護膚品,就可以説明皮膚保持良好的狀態。

排卵日後:消炎修復、補充水分

這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚容易變得粗糙,儘量使用有消炎修復功能的化妝水,給皮膚補充水分。這個時期內,皮膚油脂分泌旺盛,開始變得敏感,不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水,能夠起到殺菌消毒的作用,並且補充水分,使皮膚處於水油平衡的狀態。

上面就是對教你如何養生的方法的介紹,尤其是女性身體構造是非常複雜的,所以平時一定要特別的注意才能讓身體變得更加的健康,平時一定要注意保持良好的個人衛生,並且飲食上要少吃些脂肪高的食物。