健康減肥

春季養生減肥怎麼吃

養生減肥工作並不衝突,因為我們都希望不管選擇什麼樣的減肥方法,都是健康不會給身體造成傷害的,所以想要減肥的話,那麼對於減肥方法的選擇,大家自然應該注意,可是在那麼多減肥方法當中,哪一種減肥方法是比較有效,又可以達到養生效果的呢?看看下面所推薦的吧!

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一、草莓牛奶

材料:草莓15顆,牛奶120ml,蜂蜜60g。

做法:

1、草莓洗淨去蒂,放入果汁機中。

2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可飲用。

功效:草莓富含維生素C以及多酚物質,有助於養顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外,還能美白滋潤肌膚。

二、玫瑰花飲

材料:番茄300g,黃瓜300g,檸檬汁適量,玫瑰花40g,蜂蜜適量。

做法:

1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗淨,一同搗爛,加入溫水調勻。

2、將上述材料用濾網過濾,取汁。

3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

功效:玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿並促進新陳代謝的作用。

瞭解了上面的內容之後,現在應該知道在春季如何正確健康的養生減肥了吧,其實以上所介紹的這些方法,自己都可以在家裡面完成,而且這些食物的製作,還可以幫助你起到美容養顏的效果,自然是一舉多得的養生減肥法。