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氣虛怎麼辦 氣虛體質吃什麼好

 

氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節,一般來說應該選擇具有補氣作用的食物,進食量也應根據身體的具體情況而定,不可過多或過少。

氣虛吃什麼好

山藥

山藥富含多種氨基酸和蛋白質,能補脾氣、益胃陰,為補氣佳品。

大米

大米味甘,性平,能補中益氣,非常適宜氣虛體質者食用。

大棗

大棗味甘、性溫,歸脾、胃經,具有益氣補血、養血安神的功效,氣虛體質者宜食。

牛肉

黃牛肉補氣,與黃芪同功,可見氣虛體質者宜食。

鰱魚

鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃、散熱的功效,氣虛體質者宜食。

人參

人參有大補元氣、補脾益肺、益智安神的功效,非常適宜氣虛體質者食用。

紫河車

紫河車性溫,味甘、鹹,具有養血益氣的作用,氣虛體質者宜食用。

海參

海參具有補氣、固腎、強身壯體的功效,適宜氣虛體質者長期食用。

氣虛體質不能吃什麼

山楂

山楂多食易耗氣,氣虛及脾胃虛弱者應慎食。

白蘿蔔

白蘿蔔性涼,能下氣消食,但同時也耗氣,故不宜脾胃虛弱者食用。

香菜

香菜味辛,性溫,但香菜易耗氣,所以氣虛體弱者不宜食用。》》主編推薦:女人吃男人精液的10大好處

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