健康生活

女人血虛怎麼辦 女人血虛吃什麼

女人是因血而生, 經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命, 而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。

(一)白醋雞蛋

用料:陳白醋, 雞蛋。

製作:將雞蛋打入碗中, 將白醋放入其中。 將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內, 蒸熟即成。

用法:趁熱服食, 可加少量蜂蜜調味。 每日晨起食1碗蒸蛋, 連食半月以上。

功效:養心安神。 主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等症。

禁忌:腹瀉便溏者忌服。

(二)蜜餞薑棗龍眼

用料:龍眼肉250克, 大棗250克, 蜂蜜250克, 薑汁適量。

製作:將龍眼肉、大棗洗淨,

放入鍋內, 加水適量, 置火上燒沸, 改用文火煮, 至七成熟時, 加入薑汁和蜂蜜, 攪勻, 煮熟, 起鍋, 待冷後, 裝入瓶內, 封口即成。

用法:服用時, 每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒, 每日服3次。

功效:健脾益胃, 滋補心血。 適於脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等症。

99健康網溫馨提示:中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。