什麼水果容易消化呢

身體要想保持比較健康的情況，那麼就要注意保持好的生活習慣和飲食習慣。飲食上不要吃對身體有不好影響的食物，要多吃一些對身體有好處的食物，比如水果等。水果中含有的豐富營養，能讓身體得到很好的營養補充。這樣身體就會比較健康了。那麼什麼水果容易消化呢？下面我們就來介紹一下。

(1)鳳梨:吃得過飽的時候，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

(2)香蕉:促進排便。

(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。

(4)蘿蔔糕可以幫助消化 。白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔內容易發炎的人也應多吃。

(5)另外，除了水果，乳酸飲料、優酪乳等也有助於消化的噢!人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1-2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。

什麼水果容易消化這個問題上面的介紹就是最好的回答了。在平常的時候要儘量的選擇上面的這些容易消化的水果來吃。這樣就能讓身體得到更好的營養物質的同時，還不會增加腸胃的負擔，這樣才能讓身體的健康保持最佳的狀態，注意防止疾病發生。