多吃榴槤有什麼好處呢

榴槤對於我們來說並不是非常陌生，雖然榴槤的氣味十分難聞，但是不少人仍然喜歡食用，那麼多吃榴槤有什麼好處呢？榴槤的作用和功效比較多，甚至比我們想像中的還要多，當然它的這些作用大多數都是積極作用，但是也有一些消極作用，接下來讓我們一起來瞭解一下多吃榴槤有什麼好處呢？

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒

榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

養生保健食譜：

(1)榴槤燉雞

榴槤50克，雞1只，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗淨去核；榴槤去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。

(2)榴槤芯煲鯽魚湯

榴槤芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生薑3片。將榴槤芯洗淨；鯽魚宰殺後清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改為文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。

榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

專家介紹說，榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

專家提醒：榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

特別呵護：榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

以上對於多吃榴槤有什麼好處這個問題進行了詳細的解答，我們可以看出，榴槤的好處比較多，但是這並不意味榴槤就沒有任何的副作用，其實它的副作用還是比較多，如果你比較喜歡吃榴槤的話，那麼就要對榴槤的全方面進行瞭解。