戶外運動

爬山帶什麼吃的比較好呢

爬山是一項運動,是一項戶外運動,對我們也是一種有積極意義的運動項目,現在好多朋友喜歡爬山,在爬到山頂的時候會有一種征服大自然和享受大自然的感覺,而且在爬山的時候我們的意志也得到了鍛煉,對於身體的鍛煉效果更好,不過在爬山的時候由於時間比較長,飲食必須要重視,爬山帶什麼吃的比較好?

1、水和麵包。選擇礦泉水,才不會越喝越口渴,最好是兩瓶以上,麵包一袋即可,根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配,可以滿足基本的問題。

2、零食類的食品。比如蝦條,薯片,餅乾等,閒情逸致的話,還可以帶上一包瓜子,坐下來邊看美景邊嗑瓜子,不過一定要準備個袋子,千萬不要亂吐瓜子!!在購買的時候要注意看好生產日期噢,別買到過期貨噢。

3、肉食類包裝食品,比如鹵蛋,雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉幹、牛肉幹。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。

4、如果打算在山上過夜的話,還可以準備一兩瓶啤酒哦,除了讓自己更開心,還可以驅寒哦。因為晚上山風是比較大的,儘管是夏天也會很冷,所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。

5、便當。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦,如果沒時間做的話,買點壽司吃吃也不錯噢。

6、水果,比如蘋果或者桃子等,當然考慮到背包的背負系統,就不要選太大太重的水果,比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因為爬山會磨損,所以容易壞的水果最好不帶(葡萄、香蕉等)。

通過以上的介紹,我們現在知道了爬山帶什麼吃的比較好,這也是在爬山前我們必須準備和認真對待的事情,直接影響著我們爬山時營養的補充和體力的補充,另外也要注意重量性,在儘量重量輕而且食物豐富的基礎上進行準備。