胃不好吃什麼調理比較好呢？

感覺胃在最近有不適的情況， 吃點東西就感覺胃脹， 不愛吃東西， 吃了涼的覺的胃有點胃酸， 胃不好吃什麼食物來調理呢？

胃不好的原因很多， 通常是因為日常飲食不當造成， 經常吃涼的食物， 暴飲暴食， 胡吃海塞的， 吃飯過急， 吃完就躺下不活動等原因造成， 還有跟心理因素也相關， 胃不好屬於慢性疾病， 調理也需要長期的調理， 調理主要是靠食療來緩解， 平日可以多吃一些養胃的食物， 牛奶， 花生， 番茄， 地瓜， 白菜等有養胃功效。 吃飯要慢吃， 不要太飽， 吃完飯不要馬上就躺下， 要起來活動活動， 飯後半小時可以做有氧運動促進腸胃蠕動，