睡眠養生之不能放在床頭的東西
現如今我們進入了網路時代，人人手裡隨時都拿著手機，或者每天經常守在電腦前，不論是手機電腦，還是其他的一些電子產品，其實對人體都有著比較大的輻射和傷害。尤其是人們在睡覺的時候，如果將一些具有很大輻射的電子產品放在床頭，會很容易對人體的皮膚以及其他器官造成很大的影響，那麼應如何避免這些東西對我們人體的禍害呢？
很多時候，我們在睡覺之前將手機或者其他對人體有輻射的電子產品放在床頭，都是由於一個習慣性的動作而養成的。一個習慣要養成很容易，但是改掉卻並不是那麼容易，因此為了我們能夠健康的生活，大家必須養成良好的睡眠習慣，臨睡之前把所有的手機和電腦都關機，或者將手機電腦移到臥室以外的地方，使它們遠離自己。
當然我們說現在的人由於工作壓力非常大，很多時候都必須接受熬夜加班這樣殘酷的事實，這個時候我們說要採取上面的辦法並不可行。那麼對於那些熬夜加班的人來說，一盆綠色植物和一個避免眼睛受到直接輻射的平光鏡是必不可少的。把一盆綠色植物放在電腦旁邊，能夠有效吸收電腦螢幕散發出來的有害的輻射物質，而眼睛是心靈的窗戶，經常使用電腦的人，佩戴一個平光鏡，能夠幫助保護眼睛。
還有一個大家可能不太會注意的東西，那就是靠枕，很多時候，大家都會把靠枕隨意地推到一邊，然後就直接躺下睡覺。殊不知這樣的做法會影響大家的頸椎。因為靠枕和枕頭的堆積會增加高度，使頸椎出現了很大的不適，長此以往，還可能會導致頸椎病。
這些在睡眠之前或者是夜晚不能夠放在床頭的東西，大家一定要謹慎待之，不能小視了它們對人體的侵害，要儘早改變。