健康生活

春困怎麼辦 4款花茶去除困乏

俗話說“春困秋乏夏打盹”,白領女性面對電腦工作一天,本身很疲勞加上天氣原因更加讓人必備不堪,希望能倒頭一睡就好,可是又不得不上班。怎麼解決這種春困呢?

揉捏雙手中指

可以揉捏雙手中指的指尖能起到醒腦提神的功效,來趕走困意。左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘,然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯,就再揉捏那一隻手的中沖穴。

吸入更多的氧氣

人疲勞時會打哈欠,打了哈欠之後好像能提神,這是因為人疲勞時,其大腦就會處於缺氧的狀態,就會打哈欠吸收更多的氧氣,打哈欠吸收的氧氣是平時的五倍,白領們可以提醒自己打哈欠,而且嘴巴要張大來打哈欠。

少吃冰冷食物

食用冰冷食物在春季容易精神渙散,可以多喝一些溫茶,和白開水來提神。

預防春困,4款花茶喝起來

1、薰衣草檸檬茶:振奮精神

製作

選取5-6顆乾燥的薰衣草花蕾,與檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5-10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效

因為薰衣草裡面含有的特殊的營養成分能夠緩解疲勞,而且還具有消除壓力的作用。而檸檬則具有利尿並且促進消化的功效,經常食用檸檬還可以緩解頭痛,其散發出的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

2、蜂蜜菊花茶:提神健身

製作

將1公斤鮮菊花瓣搗爛,加水煎半小時,連續兩次等量提取,濾除殘渣,合併兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時加入500克蜂蜜調勻。每日飯前服用,每次20毫升。

功效

此款花草茶可以提神健身,消除疲勞。

3、冰糖薄荷茶:幫助消化

製作

準備好材料薄荷葉適量,談後將其洗乾淨放到茶杯裡面,倒入適量的開水沖泡,然後蓋上蓋子直到藥香散出就可以了,等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可使茶的口感提升。

功效

可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,同時緩解上班族的壓力,幫助提神醒腦。

4、玫瑰薄荷茶:提神散熱

製作

選取玫瑰花幹花蕾4-5顆,與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效

玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新。並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味,口感非常不錯。