健康減肥

春季減肥吃什麼 八款養生茶高效燃脂

俗話說:春季不減肥,夏季徒傷悲,春季已經到了,夏季也不遠了。春夏季是大秀身材的季節,你還想拖著臃腫的身材上街嗎?看到街上高挑苗條的美眉你是不是很羡慕?是不是恨不得想把這些肥肉甩得乾乾淨淨呢?其實減肥並不難,關鍵是要找對方法,正確的方法讓你輕鬆就瘦下來了,比如選擇喝茶,喝茶減肥效果俱佳,下面小編就給大家推薦幾款春季減肥養生茶,讓你輕鬆享瘦,美美上街,下面一起來看看。

1、極品山楂茶

材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。

做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。

功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

2、純荷葉茶

材料:荷葉1包。

做法:把荷葉放到杯子裡,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。

3、橘皮荷葉茶

材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

4、荷葉玫瑰茶

材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡即可。

功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。

5、決明子茶

材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。

做法:用開水沖泡即可。

功效:調理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。

6、金銀菊花山楂茶

材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。

做法:用開水沖泡即可。

功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。

7、普洱茶

材料:普洱茶適量,菊花5朵。

做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。

功效:能説明消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

8、多味桃花茶

材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。