大寒節氣養生

大家都知道，我們有二十四個節氣，其中就有我們今天要瞭解的大寒。光聽這個節氣的名稱，就知道是在冬天，並且是一個非常寒冷的日子。大寒的那一天，會出現大雪，大風的情況，降溫特別快，所以我們要做好防寒的準備。那麼，大寒節氣我們該如何養生呢?一起來看看!

大寒氣溫極低，對於身體機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，極易舊病復發或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季節要特別注意防治以下幾種病。

首防感冒，感冒是寒冬季節的常見病、多發病，容易誘發舊有疾病，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，對老人來講這些容易引起心肺衰竭。故在寒冬季節，老年人要注意防寒，注意室內外溫差不要過大，最好每天用冷水洗臉、熱水洗腳，以提高免疫力。

冬季中風高發，這是因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，加之天冷人們活動減少，血流速度慢，而所進食物中油脂較多，這些都是中風等高發的原因。

最後防胃病，隆冬季節，人體受寒冷刺激後胃腸發生痙攣性收縮，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，比如消化性潰瘍甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好。

看到這裡，相信大家已經知道了在大寒節氣裡，我們該如何養生了。我們知道，我們的身體如果受寒就會生病，所以我們首先要做的就是先保暖。其次我們要預防多種疾病，比如感冒，比如中風，各種胃病等。只有預防好了疾病才可以更好的養生哦。