按摩腳底哪個穴位減肥

相信有很多朋友對足底按摩的情有獨鍾，的確，這種按摩方式既經濟實惠又管用。現在人們的保健意識越來越強，閒暇的時候做一下足底按摩，能夠很好地促進血液迴圈，還能夠疏通我們身體各個能量迴圈的管道，並且可以促進我們身體各個器官之間相互協調運作的能力。但是，按摩腳底板對於穴位是有一定的要求的，下面來介紹一下。

找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。充分地刺激這幾大臟器的反射區，能説明人們平衡內分泌系統，促進血液迴圈；使用帶有凸起的腳步按摩設備，赤足或穿薄襪，將腳部摩棒置於平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上，直接作用於腳底，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組。

或讓他人用手指以中等力度直接作用於甲狀腺穴位，來回揉搓，至雙耳微紅為宜。（大約20分鐘）；大墩穴、公孫穴，主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。按摩時，作用於兩穴位，畫圓輕柔10分鐘即可；心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區，不用很準確地作用於穴位。可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達到很好的效果。

腳底板按摩能讓我們身體的分泌功能更加的平衡，並且有利於促進身體排出毒素以及一些雜質，能夠很好的維持我們的身體健康，並且可以加快身體新陳代謝，讓我們保持青春活力。腳底板按摩能夠刺激細胞活力，防止身體衰老，老年人做這種按摩可以延緩器官退化的速度。