健康生活

提高記憶力的最好辦法有哪些呢?

什麼樣的方法,能夠有效提高記憶力?俗話說,理解是記憶的基礎,背誦是記憶的根本,也就是說,我們要記住某一個概念,首先要背誦, 把他記牢在腦海中,然後加深理解,形成自己的東西,這樣的話,就不容易忘記了。那麼,說到底,什麼方法能夠最好的提高記憶力呢?

背誦是記憶的根本,理解是記憶的基礎,重複是記憶的竅門,爭論是記憶的益友,趣味是記憶的動力,聯想是記憶的媒介,應用是記憶的要雇化簡是記憶的助手,卡片是記憶的倉庫,疲勞是記憶的敵人。

首先是平心靜氣,在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。然後調整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。

要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經常的訓練再訓練,提高再提高。然後要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣,興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。充分運用人自身體的五官功能,調動身體各器官協同記憶。

這裡需要注意的是,強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。讓自己的心態永遠年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

再告訴大家,記憶某個東西的話,一定要找出它的特點,找出他能夠辨別、不同於其他特徵的性質,這樣記憶的話,就非常省力了。還有就是,一定要發揚刻苦耐勞的精神,多讀,多背,多記是加深理解的很好的路。