健康減肥

痰濕體質減肥方法

其實在生活當中痰濕體制成為了我們常見的症狀和常見的體質,像這一類體質的患者比較特殊,所以在生活當中很多人經常,這種體質的人規定為容易肥胖和身體虛弱的人呢!那麼對於這類體質的人最想做的事情就是減肥了,如何減肥才能夠達到理想的效果,如何來應對痰濕體質減肥的方法呢,接下來的文章小編就來為大家介紹一下,相關的減肥方法有哪些。

痰濕體質亦稱為遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裡的“痰”並非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物;痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。

痰濕體質的診斷依據:

痰濕體質人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混。

痰濕體質的人群,性格方面都是比較溫和,在生活中也是比較能夠忍耐的,不過像這類人群常常會有糖尿糖,高血壓等等疾病發生。

專家介紹,痰濕型的肥胖主要表現為,經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高,在皮膚下,就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重,還愛睡覺。

改善痰濕體質的食療

山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘,調味後即可飲用,可健脾、益氣、利濕。

山藥冬瓜湯

赤豆鯉魚湯:將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒,食鹽少許。

白菜蘿蔔湯:大白菜葉子2片,白蘿蔔、胡蘿蔔各80克,豆腐半塊(約200克),將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨,切成大小相仿的長條,在沸水中焯一下撈出待用,倒入清湯,把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中,大火煮開後加入大白菜,再次煮開,用鹽、味精調味,最後撒上香菜末盛出即可,能化痰清熱消食。

痰濕型肥胖,身體堆積了很多廢物和垃圾,排不出去。這個時候需要對症下藥了。

在目前的醫學專科看來,對於痰濕體質減肥的方法,首先我們要需要進行清腸排毒的同時,注意使用的方法排除自己身體的濕氣和寒氣,先調養好身體才可以達到減肥的目的,起到減肥的功效。