營養飲食

山藥粥怎麼煮

山藥是現在很多人喜愛的選擇,這類食材對人體的幫助比較多,常吃山藥對提高人體免疫力有著很好的幫助,不過在吃山藥的時候也是要注意不能過多進行,過多的選擇對身體也是沒有任何好處的,那吃山藥的時候,對它的製作方法要進行瞭解,山藥粥是不錯之選,山藥粥怎麼煮呢?

很多人對山藥粥怎麼煮並不是很清楚,這樣的粥在製作上,也是有著很好的方法,不過在製作山藥粥的時候,也是要注意先對它製作步驟進行認識,這樣才會知道該如何製作最佳。

山藥粥怎麼煮:

食材:山藥 200克、糯米 40克、大米 60克、紅棗 10枚、水 800毫升。

步驟/方法

準備好山藥、糯米、大米和紅棗。

紅棗提前用水浸泡。

山藥洗淨去皮切小塊。

糯米和大米淘洗乾淨。

鍋裡放涼水,把淘洗好的糯米、大米、山藥放進去。

泡好的紅棗放入鍋中。

蓋上鍋蓋,通上電源後按下煮粥鍵。

50分鐘後粥就煮好了。

盛入碗中。

山藥,通稱薯蕷,屬薯蕷科多年蔓生草本植物薯蕷的塊莖。栽種者稱家山藥,野生者稱野山藥;中藥材稱淮山,淮山藥、懷山藥等。山藥,喜光,耐寒性差。宜在排水良好、疏鬆肥沃的壤土中生長。多年生草本植物,莖蔓生,常帶紫色,塊根圓柱形,葉子對生,卵形或橢圓形,花乳白色,雌雄異株。塊根含澱粉和蛋白質,可以吃。

以上就是對山藥粥怎麼煮詳細介紹,按照以上方法進行製作是不錯之選,不過在製作山藥粥的適合,不宜製作的太多,適量的製作最佳,這樣在吃的時候,對身體才沒有任何的影響,這點在製作山藥的時候,也是要注意的。