女性健康

孕婦分娩陣痛怎麼緩解

在分娩的時候,往往會有陣痛的感覺,這種感覺有的人可能特別的強烈,當然也有一部分產婦在分娩的時候可能鎮陣痛非常的輕微,並且整個分娩的過程相當的順利。其實對於分娩的陣痛來說,完全可以通過很多方式進行緩解,比如可以通過深呼吸的方法來緩解,或者是可以通過適當的按摩手法來緩解,亦或者是通過憋氣法進行緩解。下面就來介紹一下如何緩解孕婦分娩陣痛。

准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃,可以在心裡構想美好的場景和畫面,以此轉移對分娩痛的關注,能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。准爸爸在旁邊說情話也有一定作用。當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時,准爸爸可以為准媽咪進行適度按摩。當然,准爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀,也讓產婦有極大地安慰感。

催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,此時產婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實際重量,所以也減少了宮縮間隙的負擔,這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

上面介紹了孕婦分娩陣痛的緩解方法,這裡還介紹一種方法,就是在分娩的時候如果想要儘量的減少陣痛,那麼可以憋氣,就是自己感覺將氣息別在腰腹部,而不是憋在喉嚨部位,這種憋氣的方法比較類似於下憋氣,通過這種便捷方法可以增加腹部的壓力,而且憋氣的時候可以隨著宮縮的節律有規律的呼吸,這樣既能夠減少胎兒分娩時候的阻力,又能夠緩解陣痛。