中醫常識

怎樣按摩頭皮才能防脫髮?

脫髮是很常見的一種現象,現在很多人都被脫髮所困擾,特別是一些中年男子,很多男性都已經禿頭了。引起脫髮的原因也有很多,比如頭皮油脂分泌過多、營養不良、精神壓力過大等等,不同的原因引起的脫髮現象,治療和處理的方法也是不一樣的。按摩是比較好的一種護理的方法,那麼怎麼按摩頭皮才能防止脫髮呢?

說起脫髮,所有人都不陌生,因為幾乎每個人都有頭髮脫落的現象。引起頭髮脫落的原因有很多,壓力增大、發根受損等都會導致脫髮現象的產生。

在各大醫院及門診中,有各式各樣的方法治療脫髮,然而在中醫領域中,我們推崇的是按摩治脫髮,按摩可以加強頭皮的血液迴圈,改善毛囊的營養,促進頭髮再生,有防止頭髮再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次約10分鐘,最好能做到持之以恆,可以有效的減輕脫髮。詳細的按摩方法如下:

1、把您的雙手五指合住,使其能夠沿著頭部的五條線,即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作,力量不宜過大,皮下有微痛感覺即可,然後在膀胱經即頭頂兩側,分別由前向後做依次敲啄法,最後在膽經即頭頂的外側,由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍,可單手操作,也可兩側同時操作。

2、再把您的雙手五指張開,然後使用拿搓法,在頭皮上由前向後,使頭皮部有溫熱感覺,可反復操作兩分鐘。

3、先找到你的百匯穴,然後用中指揉25次。再找到你的風池穴,然後使用您的大拇指按25次。最後找到你的合穀穴,然後用指按揉25次,之後再按別一側。

人的頭皮上面分佈了很多的穴位,不同的穴位也有不同的功效,多按摩頭皮的穴位,是可以幫助頭皮的血液流通的,而且還可以促進經絡的疏通,那麼就可以幫助頭皮吸收更多的營養,那麼就可以緩解脫髮的現象。但是如果是疾病引起的脫髮,按摩頭皮就只能起到輔助治療的作用。