營養飲食

幹鍋排骨火鍋的做法有哪些

幹鍋排骨具有很高的營養價值,吃起來香而不油膩,味道鮮香。我們看到這道幹鍋的佐料還是很豐富的,如果在家自製可以適當減少,味道的影響也不是很大的,另外在入幹鍋前要把排骨煮熟,但也要不煮到離骨,煮到火候差不多就可以,保留原湯全部倒入到幹鍋之中。

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主料:肋排 (適量) 蓮藕 (適量)

輔料:小米椒 (適量) 花椒 (適量) 八角 (適量) 桂皮 (適量) 香葉 (適量) 獨頭蒜 (適量) 薑 (適量) 孜然粒 (適量)

1將排骨斬成小段,洗淨瀝水。因為排骨不焯水,所以要反復沖洗三遍。

2用醃排骨料醃制30分鐘。

3炒鍋放適量食用油,能沒過排骨就可,燒至溫熱,下排骨,中火炸。

4炸的時候不時地翻動一下。

5炸至表面焦黃,撈出鍋。

6炸排骨的時候,準備好配料:小米椒對半切成段。蓮藕切片。芹菜洗淨,葉子與梗分開,芹菜梗切成段。洋蔥切片。薑切片。蒜對半切。按照下鍋的順序分別裝好:小米椒、花椒、香葉、八角、桂皮、孜然粒放在一起。薑蒜放一起,藕片單獨放,芹菜梗、洋蔥和青椒放一起,芹菜葉單獨放。

7排骨冷卻後再入鍋,用中火再炸5分鐘左右撈出。

8炒鍋的油倒出,留少許油,下小米椒、花椒、香葉、八角、桂皮、孜然粒,小火炸出香味。

10再放蒜和薑。

11下藕片炒勻。

12下排骨炒勻,加少許肉湯或水。

13再將芹菜梗、洋蔥、青椒,炒勻。

14放黑胡椒粉、花椒粉和孜然粉,炒幹水分即可。

以上就是幹鍋排骨的做法,不僅排骨好吃,其他食村也是非常的入味,吃起來非常鮮香。對於身體補充營養和增加體質有一定的好處,製作起來並不難,只是需要花多一點時間,但是為了美味也是值了,您說是不是呢。