營養飲食

四神豬肝粥的做法

夏天到來了,很多人感覺吃不下去飯。也有很多人喜歡吃一點稀飯,如果你喜歡吃點稀飯的話,那我就強烈推薦你做四神豬肝粥。因為它不但營養價值極高,而且還非常地美味可口呢,接下來就讓我來為大家介紹一下它的做法!

功效:剖腹產及小產後前三天食用,有防止傷口發炎,補氣、利水,快速恢復產後體力,促進新陳代謝,幫助入睡等作用。材料:淮山藥50克,薏仁50克,蓮子5顆,芡實15克,水260 ml。做法一:1.將材料洗淨、泡入水中3小時備用;2.將山藥切丁備用;3.將豬肝洗淨、切丁,川燙後備用;4.將1加2加蓋用大火煮開後轉小火煮20分鐘後加入3拌勻即可食用。使用階段:剖腹產後第一周前三天食用。還有一種做法:用料:豬肝30克、蓮子3顆、薏米20克、芡實15克、山藥30克。做法二:1、先將蓮子和薏苡仁用水泡。2、將山藥和豬肝豬心洗淨、切丁。3、將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘,即可食用。小貼士:1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用。功效:豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。如果你想簡單點那就:原料:粳米50g、豬肝200g、油菜40g、鹽2g、清水800ml。做法三:1、豬肝清洗後切成大片,用清水泡半個小時,中間換水兩三次,然後切成碎粒,焯水;2、油菜去根洗淨,切碎備用3、沙鍋中放大米、清水熬成稠粥;4、放入豬肝、油菜煮開,加鹽調味即可。

以上就是我為大家介紹的四神豬肝粥的幾種常見的做法。每個人一天的工作量不同,這也導致了他們的空餘時間不同。但是,不管你是空餘時間多還是空餘時間少。我都為你們制定了適合你們自己之作的方法。大家快點學習吧!