換季過敏性鼻炎如何飲食?

很多人一到了換季的時候就會出現過敏性鼻炎，不但打噴嚏、流鼻涕，還會出現其他的身體不適現象。此時還是需要注意調理和防範的，不能因為自己的生活習慣不好，一再的受到疾病的威脅與傷害。注意避免接觸過敏源，做到合理膳食還是很重要的，那麼換季過敏性鼻炎如何飲食?

宜食：

金針菇：這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

胡蘿蔔：日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

忌食：

寒涼生冷食物。中醫認為，本病是主要由於肺、脾、腎三髒虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風寒侵襲鼻竅引發。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。呼吸系統最忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應特別注意，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

魚、蝦、蟹類食物。有人認為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時儘量避免食用。當然也不是絕對的。也有報導稱忌海鮮是飲食誤區。但從中醫學理論來講，海鮮是發物，對過敏體質的人來說還是少食為妙。

辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱鬱內而不外達。並且辛辣及刺激性大的食品容易誘發過敏性鼻炎的發病。

上文中對換季過敏性鼻炎如何飲食給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。一旦患病就需要提高警惕心理，畢竟過敏之後會讓身體倍感不適。而且除了要將生活起居調理好之外，還需要採用正確的方法來醫治，防治結合效果會更好。