營養飲食

來月經喝雞湯好不好

作為我們日常生活當中的一種美食我們日常生活當中的一種美食,很多人都喜歡喝雞湯很多人都喜歡喝雞湯,雞湯的營養價值是非常豐富的,它可以有效的提高我們身體的免疫力。那麼在如今這個特殊時期,我們可能需要各種各樣的營養物質,來月經喝雞湯好嗎?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

來例假喝什麼湯比較好

1、紅棗桂圓糖水湯:紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用,紅棗健脾補血,常常食用能讓人臉龐豔如桃,如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的,黑木耳是屬於性平,火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹,不但有桂圓的功效,還能起到祛斑的作用。做法是當棗爛桂圓綿的時候,弄一個雞蛋下去,用小火把雞蛋焐熟,如果喜歡吃糖心蛋的,就要早點盛出來。

2、 龍眼黑豆大棗飲:食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁,把黑豆去除加入棗和龍眼微煮,成黑紅色藥飲。這能起到補血養顏的作用。

3、烏骨雞湯:烏骨雞湯對於女性來說可是一個恩物,喝了可以滋補又不上火,但是烏骨雞湯的做法是很有講究的,要用到瓦罐蒸煮,加上薑、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉上個半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸,當歸具有很好的補血功效,人參和紅參用起來要小心,怕虛火旺盛。花旗參是個很溫和不怕上火,但是這些中草藥不建議在例假時喝,會導致氣血過盛,反而麻煩,在平日裡燉來喝效果才好。

4、黃酒炒蛋:這個方子是治療痛經的千金方,黃酒性溫,適當的飲用是有好處的。做法:當鍋熱後放油,放入薑片煎一下,再把雞蛋調好倒入,加入黃酒、鹽,就可以了,做法很簡單。

5、羊脖子燉黃芪:本品就有很好的補氣補血的功效,也適合大病之後氣虛。做法:需先備好食材,羊脖子一個,黃芪飲片60克,把羊脖子洗乾淨放入冷水中煮沸,先去除油沫,在煮三十分鐘,把黃芪飲片用紗布包好放入,當肉熟之後,可以放入薑、蔥、香料的調理。

在月經期間,喝雞湯是完全可以的,月經期間很多人會經痛,為了緩解身體的各方面壓力,他希望廣大的朋友在飲食上要做好適當的調理。多吃一些滋補的食物,比如紅棗枸杞等等。最近養生湯也是非常有效的。