您的位置:首頁保健人群

保健人群

健脾補脾的食物有哪些

現代人越來越注重養生和健康,所以日常飲食的時候都會給予必要的食療來調理身體。脾臟虛弱是困擾著當今很多中年朋友的問題,這類人群容易出現食欲下降,四肢無力,經常頭暈目眩等。而要想調理這種情況,最好的方法還是食療,因為不會給人體帶來任何的傷害,那健脾補脾的食物有哪些呢!

補脾食物:牛肚

性平,味甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補中益氣,養脾胃。”所以,凡脾虛之人,或病後脾胃虛羸,宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。

補脾食物:牛肉

性平,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。《醫林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,後天氣血之本,補此則無不補矣。”故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調料進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。

補脾食物:西國米

又稱西谷米,西米。白淨滑糯,營養豐富。性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜。《柑園小識》記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。”

關於健脾補脾的食物有哪些就為大家介紹到這。以上幾種食物具有極好的調理效果,而且這些食物都特別常見。如果您也有脾臟虛弱的情況,不妨按照上面的方法進行調理吧,當然在正確的飲食的同時,還要多休息,不宜過於疲勞。