護肝健脾的食物有哪些

護肝健脾的食物有很多種，將我們的肝脾調理好了之後肝脾才更健康，這樣肝脾在健康的過程中給我們的身體不會有任何的傷害，如果肝脾不好的話，那麼還有可能會誘發很多對身體不利的疾病，肝脾不好一定要及時的補充，這樣好調節這個肝脾，肝臟患上肝炎之後對肝部傷害大，而脾不好的話會影響到食欲，那麼護肝健脾的食物有哪些?

1. 果蔬：番茄：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的

日常膳食。

2.柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

3.李子：含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫說李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

4. 梨：梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

5. 葡萄：為秋季養肝佳品，可食用葡萄乾，但要記得漱口!

6.大棗：有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。

7.獼猴桃：富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療

8.香蕉：性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化

9. 大蒜：有記載說大蒜有護肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。

10. 豆製品：富含蛋白質可修復受損肝

11. 雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

12. 乳製品：主要為補充蛋白質，可提高機體免疫力。

13.帶魚：食用清蒸新鮮帶魚蒸出的油可治療肝炎，帶魚本身富含營養

上面我們介紹的這些食物都是具有護肝健脾的功效，如果大家需要護肝健脾的話就可以試試這種食物，這些食物不僅僅是只能護肝健脾，同時還可以得到合理的健身功效，但是護肝健脾還要做好很多改善，首先不能長期熬夜，長期熬夜對肝臟的傷害特別的大。