母嬰健康

孕婦上火吃什麼好啊

天氣乾燥,空氣中的水份減少,人體水份也跟著減少,就很容易上火,特別是孕婦,身體條件特殊,內分泌功能易紊亂,經常會口乾舌燥,失眠多夢。一家人都會跟著緊張。由於懷孕,應儘量少服用藥物,可以通過食療的方法來降火,那麼孕婦上火吃什麼好呢?現在給大家介紹幾種食物,希望可以幫助大家。

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,煮至肝熟,放菊花30克(用紗布包好),食肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

以上就是為大家介紹的孕婦上火吃什麼好,在乾燥時節,大家還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等。這些都是屬熱性的食物,尤其是孕婦更應以清淡的飲食為主,這既是為了自己的健康也為了寶寶的健康。