營養飲食

喝什麼茶減肥好呢

很多女孩都苦惱自己的身材,所以想找到最簡單的減肥方法。市面上就有很多的減肥茶,但是這些減肥的產品效果雖有,但是卻容易反彈。其實日常生活中,人們只要掌握了喝茶的方法,是很容易能減少自身的脂肪。喝什麼茶減肥好呢?每種茶都有自己的功效,今天我們就為大家詳細介紹一下。

1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶

當食物太油膩時,最好能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

4、節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

喝什麼茶減肥好呢?肥胖的人們通常便秘、愛吃油膩的東西,所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。如果是濕熱體質的肥胖者,那麼就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見的,並且沏茶也是很簡單的,所以摒棄不健康的方式,輕輕鬆松喝茶刮油膩吧。