營養飲食

喝什麼茶減肥比較好?

不少人在平時的時候一定都有喝茶的習慣,我們也都知道喝茶是能夠減肥瘦身的,又可以促進身體的新陳代謝,不過平時大家想要喝茶,還要關鍵看看能不能減肥,一般貨物能查或者是喝薏仁茶,都是可以起到減肥的功效,因為這兩種茶葉都是中成藥,適合每個人的體質。

1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶

飲食油膩者推薦喝烏龍茶

當食物太油膩時,最好能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。(搜狐健康)

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。