常見疾病

冬季手腳冰涼用什麼泡腳好 利用泡腳輕鬆緩解手腳冰涼

手腳冰涼用生薑泡腳

功效:生薑有散寒發汗、驅寒祛風的作用。

做法:將一塊生薑切片,放入沸水中浸泡,待水溫合適,就用來泡腳,可以禦寒暖身,改善手腳冰涼,還能防治感冒。

手腳冰涼用艾葉泡腳

功效:艾葉可以散寒溫經,具有理氣血、去濕寒、改善肺功能等功效。

做法:將幹艾葉50—100克,加清水煮沸,待溫後,倒入桶內泡腳,可以緩解手腳冰涼。

 

手腳冰涼用紅花加艾葉泡腳

功效:紅花可以活血化瘀、通絡徑、促進血液迴圈。

做法:取紅花、艾葉各20克左右,共同煮水,待溫後,用來泡腳,能促進血液迴圈,有效改善手腳冰涼,還能預防和改善冬季手腳皸裂和破皮。

 

手腳冰涼用紫蘇葉加荊芥泡腳

功效:紫蘇葉解表驅寒,行氣和胃。荊芥發汗解表、祛風。

做法:取幹紫蘇葉、荊芥各30克,洗淨入鍋,加入清水,加蓋煮至沸騰,然後燜6分鐘,再取藥液兌入溫水,泡腳,泡至微微出汗,身體很快就會暖和起來。

泡腳溫馨提示:

1飯後不能立即泡腳

吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,飯後立即泡腳,使血液轉而流向下肢,不利於消化吸收。

2泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長,一般以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。

3泡腳水溫不宜過熱或過涼

泡腳的水溫不宜過熱或過涼,溫度保持在38-45度為宜。泡腳的水也要淹過踝部,並且時常搓動。

4中藥泡腳最好用木盆

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,易和中藥中的鞣酸發生化學反應,生成鞣酸鐵等有害物質,失去藥物的最佳效果。木盆也更容易保溫。