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日常排毒減肥方法小妙招 消除臃腫不費力

1、喝熱檸檬水

早晨一起床,就喝杯熱檸檬水可以喚醒你的消化系統,這樣有助於推動你身體一天的消化工作,吃的都消化了,才不會造成毒素的堆積。如果你不喜歡喝單調的檸檬水,也可以用綠茶泡檸檬。

2、做排毒瑜伽

做瑜伽有助於身體消化,以至於清除體內的毒素。無毒素,無便秘,天天一身輕。

3、細嚼慢嚥

不管吃什麼都要做到細嚼慢嚥,吃得太快同時會咽下太多空氣到肚子裡,造成腹脹,有礙消化系列的正常運作。

4、拒絕口香糖

經常吃口香糖的人,肚子看起來要格外臃腫些,這也是因為吃的過程中吸入了太多的空氣到肚子裡。另外,口香糖中含有的糖醇,也容易使人變得臃腫。因此,減肥的妹子一定要拒絕吃口香糖。

5、多喝水

大家都知道水鈉瀦留,就是因為平時吃了過鹹的食物引起的,如此人會看起很臃腫,珍貴的H2O(水)幫助排除體內多餘的毒素和多餘的鹽份,讓您一身輕。