常見疾病

感冒流鼻涕怎麼辦 讓你輕鬆擺脫流鼻涕煩惱

感冒流鼻涕怎麼辦?

一、感冒流清鼻涕

1.如果在白天常常打噴嚏、流鼻涕,那是說明受涼了,體內寒重、氣虛,注意別讓自己再受涼了。

2.在飲食上注意,不能吃寒涼性質的食物,多吃性平、性溫的食物,不吃或少吃水果,不能吃冷飲、不吃蘿蔔、山楂等。

3.每天晚上睡覺前,用熱水泡腳 20分鐘,同時喝一杯紅糖生薑水,須微微出汗,並且腳的皮膚微紅最好,然後搓腳心或按揉腳心300-500下,不要太用力。再按大腳趾外側5分鐘,雙腳都要做。

二、感冒流濃鼻涕

1.流濃鼻涕多數是在流清鼻涕後的幾天才會出現,這一般是由於在受涼引起流清鼻涕後,沒有及時祛除寒涼,或又吃了一些上火的魚、蝦、炒貨、膨化食物等,導致體內有寒又有熱,才會出現流濃鼻涕的現象。

2.流濃鼻涕時,要注意調整飲食,吃清淡、軟爛、熱乎的食物。不能吃魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物,少吃羊肉、辣椒、蔥、薑、蒜等。

3.可以用大蒜敷腳心,有的人只敷一次(30~60分鐘),就能明顯地降虛火、通經絡, 也不再流濃鼻涕了;有的人只稍微好轉,可在3天后再敷一次,一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次,如果兩次之後仍沒效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,能消除肺熱。然後搓上背部和兩手的大魚際,把這些部位都搓熱,很快就不會再流濃鼻涕了。

治療感冒流鼻涕的方法:

1、熱毛巾敷法

做法:將乾淨毛巾放入開水中浸泡,拿出稍涼後敷於頭頂,一般在晚上睡前熱敷10分鐘為佳。

功效:有效治療感冒引起的流鼻涕,頭痛等。如果再滴幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會減輕很多。

2、蒸氣吸入法

做法:在熱水瓶中裝滿開水,將鼻孔置於熱水瓶上方,對著熱氣做深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。

功效:可有效改善流鼻涕、鼻塞。

3、食醋薰蒸法

做法:取食醋200-400毫升,置於火爐上關閉門窗,薰蒸半小時至1小時。

功效:可有效地防治感冒,緩解流鼻涕、鼻塞症狀。

4、熱風吹面法

做法:用電吹風對準兩側太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次。

功效:可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。

5、側臥按摩法

做法:左側鼻塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘。

功效:可除鼻塞,緩解流鼻涕。

6、鼻孔填充法

做法:將蔥白搗爛,取其汁液滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。

功效:對於緩解鼻塞,流鼻涕有一定的療效。

感冒注意事項:

1.用鹽水漱口 ,每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。

2.注意多休息,避免過度勞累和壓力,保證充足的睡眠,

3.多喝開水,少吃辛辣、油膩和冰冷的食物,不要受涼。

4.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。

5.給鼻子做好保暖工作,因為鼻子溫度通常會低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。冬季可提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

6.可用鹽水洗鼻子,鹽能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

7.適當運動,散步或快走,以改善血液迴圈,有助於感冒的康復。