常見疾病

感冒了吃什麼好的快 推薦四種感冒類型飲食療法

一、風寒感冒

症狀表現:頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀,口不渴。治療宜宣肺散寒。 

推薦食療:

1、姜絲蘿蔔湯

配方:生薑25克,蘿蔔50克,紅糖適量。

做法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者均放入鍋中加水適量,煎煮10-15分鐘,再加入紅糖適量,煮2分鐘即可。

食法:趁熱服用,每日1次。

功效:祛風散寒,辛溫解表。

2、菜根薑片飲

配方:白菜莖根、蘿蔔根各1個,生薑3片,紅糖50g。

做法:白菜莖根、蘿蔔根均切粗片放入鍋中,加水適量,放入生薑片、紅糖,煮開3-5分鐘即可。

食法:每日兩次。

功效:祛風散寒,適宜風寒感冒患者。

3、五神飲

配方:荊芥、蘇葉、生薑各10克,茶葉6克,紅糖30克。

做法:將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末放入茶壺,和茶葉一起用開水沖泡,再加入紅糖一起攪拌均勻即可,趁熱服用。

食法:服後蓋被,如出汗不暢,一小時後可再服一次。

功效:能有效緩解畏寒、身痛等症狀。 

4、蔥薑糖水

配方:小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。

做法:將小蔥、生薑片分別洗淨,置鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加入紅糖即可。

食法:趁熱喝,每晚1劑,連服3次。

功效:辛溫解表,主治風寒感冒伴咳嗽。

5、小蔥豆豉湯

配方:蔥白2根,豆豉10克。

做法:鍋內加500毫升水,再放入豆豉煮沸,之後加入蔥白煮一分鐘即可出鍋。

食法:趁熱服用,服後蓋被取汗。每日一次。

功效:解表散寒,具有通陽發汗的功效。

二、風熱感冒

症狀表現:發熱重、微發冷、頭脹疼、流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴。治療宜宣肺清熱。

推薦食療:

1、杭菊糖茶

配方:杭菊糖30克,白糖適量。

做法:將杭菊花放入茶壺內,再用開水沖泡,加白糖適量即可。

食法:每日兩次。

功效:可通肺、止咳,清三焦鬱火。適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

2、薄荷粥

配方:薄荷15克,粳米60克,冰糖適量。

做法:先用薄荷煎取藥汁晾涼以備用,然後用粳米加水煮粥,待粥快熟時,加入薄荷汁及適量冰糖即可出鍋。

食法:每日1-2次。

功效:薄荷有疏散風熱的作用,此食療既能促使出汗,又有護胃作用,對新感風熱者最適宜。

3、紅蘿蔔荸薺粥

配方:紅蘿蔔150克,荸薺250克,大米50克。

做法:紅蘿蔔切片,荸薺去皮拍裂,與大米一同煲粥,煮好後加入少許糖或鹽調味即可食用。

食法:每日1-2次。

功效:可清熱、生津、止咳、祛痰、利水,潤腸通便,適用於風熱感冒。 

4、三根湯

配方:大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克。

做法:將大白菜、大蔥根、蘆根均放入鍋內,加水煎煮。

食法:每天1次,連服2-3天。

功效:可通腸胃、清熱解毒、止咳化痰、生津除煩,適用於風熱感冒。 

5、貝母沙參蒸雪梨

配方:雪梨1個,貝母6g,沙參10g,薄荷2g,冰糖適量。

做法:將雪梨去皮,去核,削去頂部做蓋,然後把貝母、沙參、薄荷及冰糖放入雪梨內,用雪梨蓋合起放在碗內加水蒸熟,待熟後即可。

食法:早晚分食,連吃數日。

功效:可以治療風熱感冒引起的咽幹、咳嗽、肺熱、痰黃等。 

三、暑熱感冒

症狀表現:除有感冒症狀外,伴有較重的胃腸腹瀉腹痛症狀。治療宜清熱祛暑。

1、綠豆竹葉粥

配方:綠豆30克,粳米100克,荷葉、竹葉各10克,冰糖適量。

做法:鍋中放入荷葉和竹葉,加水,燒開後轉小火煎煮10分鐘後,取汁冷卻以備用。再將綠豆、粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加入約1500毫升水用旺火煮沸後倒入備好的竹葉、荷葉汁,改用小火熬20-30分鐘至粥完全熟透,加入適量冰糖調味後即可出鍋。

食法:每日1次,連服數日。

功效:清熱祛暑,可以有效緩解暑熱感冒症狀。

2、鮮蘆根粥

配方:鮮蘆根150克,竹茹15克,粳米60克,生薑2片。

做法:將蘆根、竹茹洗淨切碎,放入鍋中,加水適量煎煮,然後去渣取汁,再用汁液加粳米、生薑煮成粥。

食法:每日一次,分2次服食。

功效:有清熱除煩、生津止嘔的功效,緩解煩熱口渴,舌燥津少等症狀。

3、西瓜皮茶

配方:西瓜皮適量,冰糖適量。

做法:將西瓜皮外部的綠皮切下清洗乾淨,放入鍋中,加入適量水,大火煮沸後轉小火煮約10分鐘。再加入少許冰糖調味後,待冷卻後即可盛出飲用。

食法:每日兩次。

功效:能清暑解熱、止渴、利水,可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。

四、外寒內熱感冒

症狀表現:也稱“寒包火”型感冒。患者會出現頭痛,畏寒怕冷,手足冰涼,鼻塞流涕,同時還有咽痛、口幹、舌質紅、舌苔黃等表現。

1、生石膏黃芩杏仁水

配方:炙麻黃5克,杏仁10克,生石膏30克,生甘草5克,柴胡10克,黃芩10克,金銀花15克,蘇葉10克。

做法:將上述配方洗淨,用水煎煮,去渣取汁。

食法:每天一劑,連服數日。

功效:清熱解毒,辛涼解表,解熱鎮痛。

2、拌大蔥

配方:大蔥適量,植物油適量。

做法;大蔥洗淨切絲,鍋內燒熱油,再熱油澆在蔥絲上,拌勻即可。

食法:每日一次。

功效:有利於解毒利尿,助消化,減輕頭痛。緩解外寒內熱感冒引發的不適症狀。