夏季養生

春季如何養生 多喝黃芪粥養胃補血

春季易引發身體問題

到了春天,人們的身體可能會因為季節的突然的變化,而發生頭痛、勞累加重、疲倦乏力、食欲減弱、腹脹、大便稀薄。其實這些症狀都是因為氣虛引發的身體問題。服用黃芪粥可起治療作用,緩解症狀。

黃芪粥養胃補氣

黃芪是補氣中藥材,分為生黃芪、炒黃芪、炙黃芪,炙黃芪又名蜜炙黃芪,黃芪片用蜂蜜拌勻,炒到不粘手後再攤晾,後入藥,補氣潤肺效果非常不錯。

做黃芪粥時最好是選擇炙黃芪,大米則需要選擇粳米,粳米可補中養胃,益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩,而且粳米還能補脾養胃。搭配黃芪一起服用,則能起到益氣健脾的效果,對於氣虛引發的疲勞和頭痛者療效可見一斑。