健康減肥

大餅臉如何瘦臉方法 小妙招讓你自拍更上鏡

利用小動作瘦臉

有很多表情小動作也是可以幫助瘦臉的。嘴巴張開呈“哦”字型,下巴往下保持10秒左右,動作重複3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑,笑的時候可以拉動臉部的肌肉,促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作,也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

使用瘦臉產品

現在市面上有很多瘦臉產品效果也很不錯,能幫助臉部多餘脂肪燃燒。MM們可以選擇適合自己的一款產品,如:臉部按摩器,瘦臉緊致凝霜等。但是要注意選擇可靠的產品,不要選錯啊,如果使用了不適合自己的產品,要立刻停用,尋求專業人員幫忙。


睡前瘦臉按摩

在每晚臨睡前給面部做個瘦臉按摩很不錯哦。就是雙手手掌搓熱,從額頭的位置開始,到眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以暢通淋巴迴圈,改善臉部輪廓,達到瘦臉的目的。

解決瘦臉障礙

臉部水腫就容易導致脂肪堆積,所以想要瘦臉,就得先消水腫。臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係,我們要有好的生活作息時間,加上多運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積,是因為日常生活中吸入過多的熱量,卻沒有運動。吃清淡一點,多做運動就可以防止這個問題了。