夏季養生

夏季養生吃什麼去火 自製涼茶配方根據體質來

西瓜皮涼茶

將西瓜外皮利用起來,洗乾淨之後放在榨汁機裡榨成汁,然後放入適量的白糖即可,這又利尿解毒的功效,適合長期在室外工作的人群,低血糖的MM可以多喝。

薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻,這個茶有提神醒腦的功效,不管你是上班族還是學生都可以多喝一些,讓你的精力更加充沛。

陳皮涼茶

將幹橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,倒入開水,然後去渣,放入少量白糖。可以放入冰箱裡,冰過之後的味道更加,這個茶適合任何體質的人群服用,既能消暑,又能只可化痰。

香蘭涼茶

準備藿香9克、佩蘭9克和茶葉6克一起放茶壺中,然後用開水沖泡,上蓋悶5分鐘,待涼之後,放入冰箱冰鎮,味道更佳。有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔的功效,適合中老年人食用。