健康減肥

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

手臂好像是減肥的死角,用什麼減肥方法都比較難瘦手臂。但是刮痧減肥卻可以輕鬆的減掉手臂上的贅肉,因此說刮痧是瘦手臂最快的方法也不為過。在刮痧減肥之前先塗抹適量的精油,不僅可以起到一定的潤滑作用不會傷害皮膚,還可以增加皮膚彈性,讓手臂皮膚變的更好。

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

每晚睡覺前刮一次,堅持一個月就有明顯的效果。刮痧方向是從前到後,儘量用自己能承受的最大力刮,刮到肩關節處微微發紅為止,下面就開始具體的刮痧瘦手臂教程吧。

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

首先將精油均勻的塗抹在手臂上,塗抹過程中可以進行拍打按捏,然後用指關節進行按摩,直到感覺手臂發軟放鬆為止。

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如圖,這是位於手臂上具體的穴位,不管是按摩還是刮痧,都可以針對穴位進行,這樣瘦手臂的效果會更好。

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接下來就是刮痧了,對照穴位,從下到上,從手腕往肩部方向刮痧,如果實在覺得自己刮不到穴位,可以大面積的進行刮痧,效果也是不錯的。

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刮痧重點:刮痧瘦手臂的時候,很多人方向會不同,建議從下到上這樣刮痧比較好,不要一會上,一會下的,這樣力氣又費了,減肥效果反而不好。要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧減肥。

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還有一點就是,大家在刮痧瘦手臂的時候,一定要記得先按摩,切不可忽視這一步。先按摩後刮痧,這樣瘦手臂才事半功倍,這也就是所謂的“磨刀不誤砍柴工”。希望大家知道方法後可以堅持下去,相信不出一個月左右,你就可以告別粗壯的手臂了。