健康減肥

產後快速減肥瘦肚子的方法 讓你苗條不減孕前

大家都知道很多孕婦在孕期身體就會變胖,身材也會跟著變形,產後瘦身成了一個很大的難題,特別是大肚子,一層一層的游泳圈很是難看,遙想以前苗條的身材就會很煩惱,那麼就快來學習產後快速減肥瘦肚子的方法,讓你苗條不減孕前。

做家務瘦身

或許你以前很懶惰不想做家務,那麼從今天開始做個勤勞的人吧,多拖地,這個方法可以運動全身,長期下去,你就會發現你肚子上的肉肉逐漸的消失不見了。

走路也可以減肥

平時走路和站立的時候,要用力收小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實,可能剛開始幾天會不習慣也會不記得,但是一直堅持隨時提醒自己“收小腹才能減肥”,久而久之,不但小腹會變得平坦,你走路的氣質也會變得很迷人。

起床喝水

當你早上起床後,先用切一片檸檬泡一大杯水,但是不要一飲而盡,而是一口一口的喝下去,冷水可以刺激到腸道的蠕動,檸檬的酸度也是很好的天然減肥劑,在清晨排除體內垃圾是非常重要的,產後不久常會出現便秘的情況,也可以在水裡面加一點鹽,正確的喝水習慣會讓你的“美腹計畫”提速。

做個浴美人

在洗澡前,先準備一杯牛奶,然後用刷子對腹部,腿部進行刷洗,再把牛奶塗在肚子上,用雙手從裡向外揉,一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味,十幾分鐘後洗乾淨,這樣能夠幫助燃燒脂肪,收緊鬆弛肌膚,促進新陳代謝。