健康減肥

自製減肥排毒瘦身茶 八款茶飲幫你甩脂祛油膩

自製減肥排毒瘦身茶 八款茶飲幫你甩脂祛油膩

自製減肥茶:清宮仙藥減肥茶

材料:上等茶葉3克,紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。

做法:後三種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。

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自製減肥茶:薏仁減肥茶

材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。

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自製減肥茶:加味綠茶

材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法:取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7-8分鐘,將鳳梨片與葡萄粒榨成汁,將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

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自製減肥茶:綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。

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自製減肥茶:玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘,將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸,倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片即可。

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自製減肥茶:蘆薈紅茶

材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

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自製減肥茶:番茄玫瑰飲

材料:番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法:番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

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自製減肥茶:潤白雪奶紅茶

材料:鮮牛奶100克,紅茶1克,食鹽少許。

做法:將紅茶煎至汁濃,再將煮滾的牛奶混入其中,並加些小食鹽,攪勻即可。